●會員心得：以前曾經加入過其他的台中健身房，那時候剛開始接觸不懂，一開始有送一堂健身教練課，因為沒上過健身房所以也嘗試看看，但那時候因為工作比較忙的關係，而沒有跟健身教練上課，也隨著時間忙碌而淡忘去健身房了，過了幾年朋友相對的開始意識到身材及健康的重要，想要重新返回健身房，也推薦我到他去的一家北區健身房「覺醒健身」。
而這家健身房不一樣的是，還沒入會就可以先體驗一堂健身教練課，而這位健身教練他給我的感覺很不一樣，他告訴我：「我們的健身教練課程不是一直在上器材教學，而是讓你了解健身的細節，真正的教練課程應該是讓會員知道自已要做什麼訓練，要安排什麼課表，而自已身體有什麼樣緊繃不舒服時候，怎麼調整」。
我聽了他的說法，覺得這個健身教練說的非常有道理，也喚起我心中一直以來想要改變身材的慾望，於是我開始安排健身教練課程，而在這個過程中我覺得改變最多的除了身材之外，還有我的體態，因為我的工作是「專業廚師」必須要站一整天，而且要常搬重物，常覺得「腰酸背痛」的，但我我重來沒想到原來健身可以使這樣的狀況改善，在工作及平常的狀況下，不太會覺得身體一直很不舒服。
真的找到一個好的健身教練不容易啊，不僅改變了你的身材，連你生活中不舒服的狀況都可以調整，真的非常開心！
真的找到一個好的健身教練不容易啊，不僅改變了你的身材，連你生活中不舒服的狀況都可以調整，真的非常開心！
●健身教練的話：有多少人是在平常生活坐息就有不舒服的狀況，甚至不對稱、不平衡，而多數人在不了解的情況下就開始進行訓練，並且不斷的追求重量與強度，使身體越來越緊繃且造成更大的傷害，這對於健身的朋肴來說真的是好事嗎？這對於會員來說真的訓練的效益會比較好嗎？在我看來並不會比較好，且會造成會員在提昇訓練時候傷害風險提高。
而我採用的方式是
●先評估身體狀況（過去）
●了解他人目標及需求，如果沒有方向則討論及建議給予。
●體態的調整，可以使身體盡量達到平衡下的訓練為基準。
●身體的弱項訓練，因強弱而達到身體不平衡，先給予平衡訓練再整體加強。
接著一邊訓練觀看狀況，一邊伸展及按摩，讓身體緊繃的狀況化解開來，讓他在訓練的過程中確實達到更好的效益，而不是一直壓著肩膀或者會跑掉的地方，然而只會告訴他不要聳肩等等，這樣的方式對於他的效益並不會有顯著提昇，而他的身體在緊繃狀況的時候根本無法做這樣的事情。
『教學我只教細節』而不是『一味的照本宣科』
而在幫助學生中最難的是，健身教練與學員的溝通，如何讓一個人越來越想身材改變、心思越來越投入，這都是需要『用心的經營、仔細的觀察』，而我們的健身教練課程『買課』只是個開始，後續才是改變的重點，我認為健身教練課程，是需要有責任的。
而我採用的方式是
●先評估身體狀況（過去）
●了解他人目標及需求，如果沒有方向則討論及建議給予。
●體態的調整，可以使身體盡量達到平衡下的訓練為基準。
●身體的弱項訓練，因強弱而達到身體不平衡，先給予平衡訓練再整體加強。
接著一邊訓練觀看狀況，一邊伸展及按摩，讓身體緊繃的狀況化解開來，讓他在訓練的過程中確實達到更好的效益，而不是一直壓著肩膀或者會跑掉的地方，然而只會告訴他不要聳肩等等，這樣的方式對於他的效益並不會有顯著提昇，而他的身體在緊繃狀況的時候根本無法做這樣的事情。
『教學我只教細節』而不是『一味的照本宣科』
而在幫助學生中最難的是，健身教練與學員的溝通，如何讓一個人越來越想身材改變、心思越來越投入，這都是需要『用心的經營、仔細的觀察』，而我們的健身教練課程『買課』只是個開始，後續才是改變的重點，我認為健身教練課程，是需要有責任的。
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